Close Menu
Lajme Big Brother Vip, Ferma Vip – Lajmi i Fundit, Lajmet e FundiLajme Big Brother Vip, Ferma Vip – Lajmi i Fundit, Lajmet e Fundi
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Lajme Big Brother Vip, Ferma Vip – Lajmi i Fundit, Lajmet e FundiLajme Big Brother Vip, Ferma Vip – Lajmi i Fundit, Lajmet e Fundi
    • Kryesore
    • Të Fundit
    • ShowBizi
    • TvShow
    • Këshilla Shëndeti
    • Horoskopi
    • Moti
    Lajme Big Brother Vip, Ferma Vip – Lajmi i Fundit, Lajmet e FundiLajme Big Brother Vip, Ferma Vip – Lajmi i Fundit, Lajmet e Fundi

    Ushqimet që duhet të shmangni nëse keni tension të ulët të gjakut

    0
    By admin on June 4, 2025 Këshilla AI
    Tensioni i Ulet

    Presioni i ulët i gjakut, i njohur si hipotension, mund të shkaktojë simptoma të tilla si marramendje, lodhje, dobësi dhe vështirësi në përqendrim.

    Edhe pse gjendja shpesh mund të mbahet nën kontroll me ndryshime në stilin e jetës, dieta luan një rol shumë të rëndësishëm

    Ndërsa disa ushqime mund të ndihmojnë në rregullimin e tensionit të ulët të gjakut, të tjerat mund ta ulin atë më tej dhe kështu të përkeqësojnë simptomat.

    Ja disa ushqime që njerëzit me presion të ulët të gjakut duhet të kufizojnë konsumin e tyre ose t’i shmangin plotësisht

    Ushqimet e konservuara, ushqimet e lehta, patatet e skuqura dhe ushqimet e shpejta shpesh përmbajnë sasi të mëdha natriumi, të cilat mund të çojnë në mbajtjen e ujit dhe luhatje të presionit të gjakut.

    Shumë kripë mund të rrisë rrezikun e hipertensionit dhe problemeve me zemrën, prandaj rekomandohet të zgjidhni ushqime të freskëta dhe më pak të përpunuara në vend të produkteve të gatshme.

    Produktet e pasura me sheqer të bardhë dhe karbohidrate të rafinuara, të tilla si buka e bardhë, ëmbëlsirat dhe makaronat, mund të shkaktojnë rritje dhe rënie të shpejta të sheqerit në gjak. Tek njerëzit që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut, kjo mund të shkaktojë gjithashtu lodhjeje dhe marramendjeje.

    Përveçse nuk ofrojnë pothuajse asnjë vlerë ushqyese, këto ushqime mund të ndikojnë në stabilitetin e energjisë gjatë gjithë ditës. Në vend të kësaj, rekomandohet të konsumoni drithëra të plota, fruta dhe perime të freskëta, të cilat ofrojnë një burim të qëndrueshëm energji.

    Yndyrnat e pashëndetshme mund të ngadalësojnë qarkullimin e gjakut, të përkeqësojnë simptomat e presionit të ulët të gjakut dhe të rrisin nivelet e kolesterolit të keq.

    Personat me presion të ulët të gjakut duhet të shmangin konsumin e shpeshtë të ushqimit të shpejtë, ushqimeve të lehta dhe produkteve industriale të furrës. Në vend të kësaj, këshillohet të përfshini burime të shëndetshme yndyre në dietën tuaj, siç janë vaji i ullirit, arrat dhe avokadot.

     

     

    Tensioni i Ulet
    Previous ArticleTragjike/ Gjenden pa shenja jete tre motra të mitura, në kërkim babai i tyre
    Next Article A jeni gati për temperatura ekstreme? Ja cfarë pritet të ndodh me motin me 6 Qershor.
    Të Fundit

    Ngjarje tronditëse! Gjendet i p*jetë pushuesi në plazhin e Vlorës, ja detajet e para

    August 13, 2025

    Gjesti u harrua! Kush është djali i pashëm që shfaqet në krahë të Egli Takos?

    August 13, 2025

    Vend i shkrumbuar, tym e hi! Zjarrfikësit të rraskapitur, që flenë rrugëve! Pamje të dhimbshme pas natës së djeshme në Delvinë

    August 13, 2025
    ShowBizi

    “Të dielën, rreziku i…”/ 3 shenjat me fat dhe 3 shenjat më pak të favorshme të JAVËS

    August 12, 2025

    I moshuari humbi jetën nga flakët në Gramsh, nusja me lot në sy: I thërrita kur ra zjarri, kur e gjeta…

    August 12, 2025

    Humb jetën nje person që ndezi zjarrin në kopshtin e banesës në Gramsh, situata e rënduar në disa fshatra

    August 12, 2025
    Tv Show

    Dy v*ktima nga zjarri në Elbasan, dhjetëra banesa të shkrumbuara dhe 6 fshatra të djegur plotësisht

    August 13, 2025

    Horoskopi ditor për sot, e Mërkurë 13 Gusht 2025

    August 13, 2025

    Zjarri i afrohet puseve të naftës dhe spitalit në Delvinë, banorët të alarmuar: Po dalim me mbathje rrugëve

    August 12, 2025
    Horoskopi

    “Të dielën, rreziku i…”/ 3 shenjat me fat dhe 3 shenjat më pak të favorshme të JAVËS

    August 12, 2025

    ‘Ditë e stresuar dhe shumë e lodhshme!’ Horoskopi për sot, bëhuni të fortë, kjo ngjarje do ju trondis shumë!

    August 12, 2025

    “Rehatia financiare po fillon të ndihet…”/ Një periudhë shumë me FAT fillon për këto tre shenja të horoskopit

    August 11, 2025
    Këshilla Shëndeti

    Aguliçja, lulja që SHËRON pa ilaçe! Ja si ta përdorësh / Ylli Merja tregon se eshte Ideale në luftimin e…

    May 21, 2025

    Çfarë fshihet pas ënjtjes së këmbëve? Ylli Merja tregon se cfare e shkakton dhe ju tregon trajtmin me..

    May 21, 2025

    Propolisi, thesari i çmuar i natyrës që kuron qindra sëmundje, Ylli Merja: Numër një për forcimin e…

    May 21, 2025
    © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.