Njihuni me avokadon, superushqimin që bën më shumë se sa të mbushë barkun tuaj.
Avokado është i pasur me yndyra të shëndetshme që ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe mbrojtjen e zemrës.
Ky frut ndihmon gjithashtu në thithjen e më shumë lëndëve ushqyese nga ushqimet e tjera, duke ju ndihmuar të përfitoni maksimalisht nga dieta juaj.
Por a e dinit se avokado është i dobishëm edhe për shëndetin e syve?
Ai përmban luteinë, një antioksidant që lufton dëmtimin e syve nga dritat blu dhe ndihmon në parandalimin e degjenerimit makular.
Nëse keni probleme me gjumin, avokado gjithashtu mund të ndihmojë. Yndyrnat e shëndetshme dhe magnezi në avokado ndihmojnë në promovimin e gjumit të qetë dhe të thellë.