Uthulla e mollës është një ndër trajtimet natyrale më të vlerësuara, por shumë njerëz nuk e dinë plotësisht fuqinë e saj të mrekullueshme. Kjo lëngë magjike, e pasur me acide organike dhe enzima, ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit dhe rregullimin e sheqerit në gjak, duke luftuar kështu diabetin dhe sëmundjet e zemrës. Përdorimi i rregullt i uthullës së mollës mund të ndihmojë edhe në përmirësimin e tretjes dhe në reduktimin e fryrjeve të stomakut. A keni problem me peshën? Uthulla e mollës rrit ndjesinë e ngopjes, duke ju ndihmuar të konsumoni më pak kalori dhe të humbni…
Author: admin
Njihuni me avokadon, superushqimin që bën më shumë se sa të mbushë barkun tuaj. Avokado është i pasur me yndyra të shëndetshme që ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe mbrojtjen e zemrës. Ky frut ndihmon gjithashtu në thithjen e më shumë lëndëve ushqyese nga ushqimet e tjera, duke ju ndihmuar të përfitoni maksimalisht nga dieta juaj. Por a e dinit se avokado është i dobishëm edhe për shëndetin e syve? Ai përmban luteinë, një antioksidant që lufton dëmtimin e syve nga dritat blu dhe ndihmon në parandalimin e degjenerimit makular. Nëse keni probleme me gjumin, avokado gjithashtu mund të…
Mjedra, një frut i vogël por i fuqishëm, ka të fshehur sekrete të shumta shëndetësore që mund të ndryshojnë jetën tuaj. E pasur me vitaminë C dhe antioksidantë, mjedra ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe mbrojtjen e organizmit nga sëmundjet. Më tepër, ky frut i mrekullueshëm ka treguar se ul inflamacionin dhe rrezikun e sëmundjeve kronike si diabeti. A keni pasur probleme me tretjen? Mjedra është gjithashtu një burim i shkëlqyer i fibrës që përmirëson shëndetin e zorrëve. Dhe për ata që luftojnë me stresin ose ankthin, konsumi i mjedrës mund të ketë efekte qetësuese. Shtoni mjedrat në…
Kur mendoni për lëngje, ai i karotës ndoshta nuk është gjëja e parë që ju vjen në mendje. Lëngjet e portokallit, mollës, rrushit dhe ananasit janë shumë më të popullarizuara. Sidoqoftë, nëse nuk jeni adhurues të karotave në ushqim, mund t’i ktheni ato në një pije të shijshme dhe përsëri të merrni të gjitha përfitimet shëndetësore! Për shembull, mund t’ju ndihmojë të shpëtoni nga gripi më shpejt. “Bright Side” liston përfitimet që do të keni nëse konsumoni lëngun e karotës. Mund të rrisë metabolizmin tuaj. Vitamina B në lëngun e karotës ndihmon në uljen e nivelit të yndyrave, në…
Ju jeni nga ata persona që keni një rutinë të rregullt shkoni të flini herët kujdeseni për mënyrën se si ushqeheni, por prap pas gjithë këtyre zgjoheni përsëri me një dhimbje të tmerrshme koke. Epo lajmi in mire është që nuk jeni të vetmit që e kaloni këtë dhimbje. Dhimbja e kokës është pengës për aktivitetin tuaj të përditshëm ajo ndodh për një sër arsyesh në total, ka më shumë se 100 kategori të ndryshme klinike të dhimbjeve të kokës, duke filluar nga dridhjet e vogla që zgjasin disa orë deri te ato të rënda dhe madje kërcënuese për…
Nutricionisti Altin Joka është shprehur nëse zorret tona kur nuk funksionojne si duhet krijonë një llojë valzimi mes njëra tjetrës. Mos valzimi i tyre shkakton grumbullimin e mbetjeve të trupit tonë dhe kështu lind dhe kapsllëku. Kapslleku sjell dhe nje pjesë të konsiderueshme të semundjeve që kanë lidhje me njëra tjetrën. Kapslleku krijohet kur levizja ne zorre behet më e rrallë dhe më e ngdaltë dhe jashqitja bëhet shumë më e vështirë për të dalur nga trupi. Të gjithë kemi kaluar kapsllëk por kjo nuk duhet te bëhet e përhershme pasi kjo eshtë një gjendje alarmi ne trupin tone…
Spinaqi, një burim i pasur me vitamina dhe minerale, është i njohur për përfitimet e tij shëndetësore, por detajet janë akoma më të mahnitshme. Ky perime gjelbër lufton aneminë, rrit energjinë dhe mbështet shëndetin e kockave. Por jo vetëm kaq, spinaqi gjithashtu ndihmon në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe ofron mbrojtje kundër disa llojeve të semundjeve. A e dinit se spinaqi mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të syve dhe të luftojë lodhjen? Zbuloni të gjitha mënyrat e jashtëzakonshme se si konsumi i rregullt i spinaqit mund të ndryshojë jetën tuaj!
E dini që një gotë çaj jeshil çdo ditë mund të bëjë mrekullira për shëndetin tuaj? Ky çaj nuk është vetëm i mirë për zemrën, por gjithashtu ndihmon dhe përmirësimin e funksionit të trurit. Çaji jeshil është i njohur për të ndihmuar në humbjen e peshës dhe uljen e niveleve të kolesterolit. Po ashtu, ky çaj ka aftësi të jashtëzakonshme anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të artritit dhe të sëmundjeve të tjera inflamatore.
A keni menduar ndonjëherë se çfarë mund të bëjë një grusht boronica për trupin tuaj? Ky frut i vogël është i mbushur me antioksidantë që mbrojnë zemrën tuaj dhe përmirësojnë shikimin. Më tepër, boronicat ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike si diabeti dhe sëmundjet e zemrës dhe kanë një efekt të dukshëm në përmirësimin e funksionit kognitiv. Por prit, ka më shumë! Boronicat janë gjithashtu të pasura me fibra që ndihmojnë në tretje dhe mund të luftojnë dëmtimin oksidativ në lëkurën tuaj. Zbuloni të gjitha mënyrat se si boronicat mund të ndikojnë pozitivisht në jetën tuaj përditë!
Keni dëgjuar për magjinë e vajit të arrës së kokosit? Përdorimi i përditshëm i një luge të këtij vaji mund të bëjë mrekullira për trupin tuaj. Nga përmirësimi i shëndetit të zemrës deri tek luftimi i inflamacionit, vaji i arrës së kokosit është një burim i pasur me acide yndyrore të dobishme që forcojnë imunitetin dhe luftojnë mikrobet. Por, a e dini se ky vaj gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit dhe të ndihmojë në uljen e peshës? Për më tepër, përdorimi i rregullt i vajit të arrës së kokosit mund të përmirësojë shëndetin e lëkurës, të…