MAJTAS APO DJATHTAS NGA DUHET TE FLEME? 💥Fillimisht duhet te shtrihemi me kurriz me syte nga tavani,derisa trupi e organet po ashtu dhe frymemarrja te qetesohet e pergatitet per gjume👤Me pas fjetja duhet bere nga krahu i djathtë sepse:📍Ulet stresit në zemër,ulet presioni ne te.📍Gjaku pompohet me mire dhe me lehtë📍Ulet propabiliteti i gerhitjes📍Trakti respirator mbahet me i hapur📍Sistemi nervor fiton me shpejt qetesi,pasi lobi i krahut te djathte eshte me i ngarkuar gjate dites,por dhe sepse fjetja në krahun e djathtë është e lidhur me stimulimin e sistemit nervor parasimpatik, i cili ndihmon trupin të qetësohet dhe të rigjenerohet…
Author: admin
Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma juaj e gjumit është e nxehtë ose temperaturat janë të larta, ju mund të djersisni gjatë gjumit dhe kjo është normale. Cilat janë shkaqet e djersitjeve të natës tek gratë, burrat dhe fëmijët? Ka shumë shkaqe të ndryshme të djersitjeve të natës. Për të përcaktuar se çfarë i shkakton djersitjet gjatë natës, duhet ditur një histori të detajuar mjekësore për të vendosur nëse përgjegjësi për djersitjet e natës është një gjendje mjekësore e fshehur, themelore. Edhe pse shumë njerëz e lidhin menopauzën…
Hirra e qumështit dhe e kosit është një nga produktet më mirëbërëse dhe funksionon shumë mirë si kurë natyrale për shëndetin. Hirra është e pasur me tetë minerale, vitamina kryesisht ato të grupit B, aminoacide, enzima dhe shumë elemente të tjera të shëndetshme. Nga studimet rezulton se hirra përmban 16 lloje proteinash. Por mbi të gjitha, hirra pastron mëlçinë dhe është pastruese për gjakun dhe gjithë trupin. Hirra për problemet e mëlçisë Studime të reja të botuara në revistën ‘Clinical Nutrition’ tregojnë se hirra ndihmon fort për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur dhe sëmundjeve të zemrës.…
Kollitja e fëmijëve shpesh kthehet në një gjendje të vazhdueshme dhe shumë të bezdisshme. Si një simptomë e zakonshme e ftohjes dhe e gripit, zakonisht kjo nuk paraqet një gjendje të rëndë dhe është e mundur ta mbash nën kontroll në sajë të produkteve natyrore. A jeni në dijeni për ekzistencën e këtij ilaçi? Pas konsultimit me një pediatër, përpiquni t’i jepni rëndësi këtij ilaçi të thjeshtë natyral, me përbërës të pasur me lëndë ushqyese dhe shumë të fuqishme dhe që mund të lehtësojë simptomat brenda disa orëve. Për më tepër, ky ilaç natyral është mjaft efektiv për lehtësimin e…
Anemia ndodh kur në gjak zvogëlohet numri i qelizave të kuqe të gjakut. Simptoma më e zakonshme e anemisë është lodhja. Shenjat dhe simptomat e tjera përfshijnë: -Frymëmarrje të ngadaltë -Marrje mendsh -Dhimbje koke -Duar dhe këmbë të ftohta -Lëkurë të zbehtë -Dhimbje gjoksi -Aritmi (rrahje të parregullt të zemrës). Rreth 50% e rasteve të anemisë janë si rezultat i hekurit të pamjaftueshëm në trup por kjo ndryshon midis grupeve të popullsisë. Sipas Lisa Moskovitz,nga grupi “New York Nutrition”, “Është e rëndësishme që të konsumoni mjaft ushqime të pasura me hekur, veçanërisht nëse jeni në rrezik ose jeni diagnostikuar me…
Veshkat janë një nga organet më të rëndësishme të trupit. Roli i tyre kryesor është të filtrojë 110-140 litra gjak në ditë në mënyrë që trupi të mund të funksionojë normalisht. Ato janë të nevojshme për të ruajtur stabilitetin në gjak, duke parandaluar akumulimin e lëngjeve të mëtejshme dhe mbeturinave në trup. Ato gjithashtu duhet të mbajnë nivelet e elektrolitit, sepse rregullojnë presionin e gjakut, prodhojnë qeliza të kuqe të gjakut dhe ndihmojnë kockat të qëndrojnë të forta. Jeta juaj mund të rrezikohet nëse veshkat tuaja janë dëmtuar. Është shumë e rëndësishme të njihen shenjat e dëmtimit të veshkave. Këtu…
Lëngu i portokallit është i pasur me vlera ushqyese dhe jep përfitime të ndryshme për trupin. Kjo është arsyeja pse duhet të pihet çdo ditë. Kur është fjala për të ushqyerit dhe mirëqenien, një nga ushqimet më popullore është pa dyshim lëngu i portokallit, i njohur gjithmonë për sasinë e vitaminës C dhe për shumë vlera që e bëjnë atë një ilaç të vërtetë për trupin. Në fakt, përfitimet që një gotë me lëng portokalli mund të ofrojë janë shumë, disa prej të cilave janë krejtësisht të panjohura. Sot ne do të listojmë disa prej tyre. Përfitimet që sjell pirja…
Uthulla e mollës mund të përdoret për qindra arsye të ndryshme. Shumica e njerëzve e përshkruajnë si gjënë më të rëndësishme të kuzhinës. Kjo uthull është e mbushur me enzima dhe probiotikë. Ekspertët thonë se përfitimet shëndetësore të kësaj uthulle janë të mahnitshme, ndërsa më poshtë keni disa prej arsyeve se përse duhet ta bëni zakon që ta konsumoni atë çdo natë para se të flini. Uthulla e mollës është e pasur me acid acetik Rezultatet e një studimi japonez sugjerojnë se acidi acetik mund të ndihmojë në kontrollimin e tensionit të gjakut dhe akumulimit të yndyrës. Ka veti anti-kanceroze…
I shumtë është përdorimi i limonit në jetën tonë të përditshme, duke sjellë edhe dobitë e tij për shëndetin tonë. Ndihmon në tretje: Përziej disa feta limoni me ujë dhe pije çdo mëngjes për të ndihmuar tretjen gjatë gjithë ditës. Limoni stimulon mëlçinë dhe kjo ndihmon tretjen. Gjakderdhja e hundës: Kjo djeg paksa, por lëngu i limonit në një copë pambuku apo në një leckë të butë kur aplikohet në hundë ndihmon që të ngadalësohet dhe eventualisht të ndalohet rrjedha e gjakut. Vetitë diuretike: Nëse vuani nga ndonjë infeksion i traktit urinar, apo ke nevojë të zvogëlosh lëngjet në trupin…
Vlerat ushqyese që ai përmban e bëjnë atë një ushqim shumë të shëndetshëm, të disponueshëm gjatë gjithë vitit dhe që furnizon me energji dhe forcë ata që e konsumojnë atë. Kjo është arsyeja pse ne do t’ju tregojmë disa nga përfitimet më të rëndësishme të tërshërës. Ul nivelet e kolesterolit Një komponent i tërshërës i quajtur beta-glucan (fibër) është i njohur për të veprimin e dobishëm tek njerëzit me kolesterol. Veti antioksiduese Si antioksidantë, ndihmojnë për të parandaluar radikalët e lirë, kështu që është një faktor tjetër i rëndësishëm në përfitimet e reduktimit të sëmundjeve kardiovaskulare. Rrit presionin e gjakut…