Dr Eric Berg DC, ka treguar per përfitimet shëndetësore të pirjes së një pije të veçantë vetëm 30 minuta para se të flem gjum, e cila mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak , pastrimin e mëlçisë dhe lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve.
Ai shpjegoi se: “Ju mund të përdorni ujin e karafilit për gjumë më të mirë, shëndet oral, shëndet të zemrës, shëndet të imunitetit dhe më shumë. Karafili ka veti të fuqishme antibakteriale, antifungale, anti-kandida dhe antivirale pa praktikisht asnjë efekt anësor.”
Dr Berg vazhdoi të përvijojë ndikimet pozitive të kësaj përzierje me erëza, duke thënë: “Pirja e ujit me karafil para gjumit mund t’ju ndihmojë të relaksoheni, të detoksifikoni mëlçinë dhe të përmirësoni tretjen.
“Ai mund të përdoret gjithashtu për çështjet e frymëmarrjes si bronkiti, mukoza në mushkëri, ftohja, kolla dhe astma. Uji i karafilit mbështet funksionin njohës, një zemër të shëndetshme dhe funksion të fortë imunitar. Është një qetësues natyral, kështu që mund të përdoret si një ndihmë për gjumë pa efektet anësore të ilaçeve të gjumit.”
Si të bëj ujë me karafil?
Për sa i përket krijimit të një pije ushqyese, Dr Berg ka ndarë metodën e tij për të bërë ujin e karafilit: “Për të bërë ujë me karafil, zieni katër deri në pesë karafil në një filxhan ujë, ulni nxehtësinë dhe lëreni të ziejë për pesë minuta.
“Mbulojeni ujin ndërkohë që është duke zier për të parandaluar daljen e avujve. Lëreni ujin e karafilit të ftohet për një orë dhe konsumojeni 30 minuta para gjumit”.
Një studim i vitit 2019 zbuloi se individët, me dhe pa prediabet, të cilët konsumuan 250 miligramë ekstrakt karafili çdo ditë për një muaj, përjetuan një rënie të ndjeshme të glukozës në gjak pas vaktit.
Studime të tjera treguan se ekstrakti i karafilit ishte më efektiv se një placebo në uljen e niveleve të sheqerit në gjak tek subjektet e shëndetshme, duke sugjeruar potencialin e karafilit për ata që synojnë të mbajnë nivele të ekuilibruara të sheqerit në gjak.
Është e rëndësishme të theksohet se për ata me diabet, eugenoli në karafil mund të ndihmojë në uljen e glukozës në gjak në nivele të sigurta. Por, konsumimi i tepërt i karafilit mund të çojë në hipoglicemi, e cila mund të jetë e rrezikshme.
Një studim i vitit 2022 tregohet se karafili mund të ndihmojë në riparimin e dëmtimit të mëlçisë të shkaktuar nga substanca e dëmshme tioacetamide. Komponimi eugenol, i gjetur në karafil, mund të jetë veçanërisht i mirë për shëndetin e mëlçisë.
Dr Berg vuri në dukje: “Karafili mund të ndihmojë në mpirjen e dhimbjeve të dhëmbëve dhe eliminimin e mikrobeve. Ata janë patentuar për përdorim në shpëlarjen e gojës, pastën e dhëmbëve dhe trajtimin e gingivitit.”
“Karafili gjithashtu mund të rrisë rrjedhën e tëmthit dhe enzimat e tretjes. Një studim i botuar në World Journal of Dentistry zbuloi se vaji i karafilit funksiononte më shpejt, zgjati më shumë dhe ishte më efektiv për dhimbjet e dhëmbëve sesa benzokaina. Një studim tjetër krahasoi eugenolin me hidrokortizonin dhe zbuloi se efektiviteti ishte e barabartë ose më e madhe në reduktimin e ënjtjes dhe skuqjes së lëkurës.
“Ju mund të përdorni karafil për të bërë një salcë ose një lëng për të pirë para gjumit. Mund të përdoret për dhimbje dhëmbi, biofilma, dhimbje muskujsh, dhimbje kyçesh dhe më shumë. Vaji i karafilit mund të përzihet me vaj ulliri ose kokosi dhe të masazhohet direkt në nyjet”.